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  • 女人蒸桑拿有什么作用
    分類:公司新聞點擊量:3182發布時間:2019-01-29

    女人蒸桑拿有什么作用

    蒸桑拿是一種時尚與保健雙得的休閑方式,其喜好者眾多,尤其是不少女性更是在小木屋中既減肥又美容,因此流連忘返,樂此不疲??墒悄阒绬??蒸桑拿也大有學問,要好好享受桑拿就得了解以下常識。

    首先,讓我們了解一下桑拿浴的保健機理。

    傳統桑拿浴是指在特制的木房內,在熱爐上燒烤特有的巖石,使其溫度達到70℃以上,然后再往巖石上少量潑水,以產生沖擊性的蒸汽,這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環,使全身各部位肌肉得到完全放松,達到消除疲勞,恢復體力,煥發精神的目的。同時它對風濕癥,關節炎,腰背痛,哮喘,支氣管炎,神經衰弱等均有一定療效。此外,傳統桑拿浴其固有的保健功效,對工作勞累者而言,也是一種高級的享受與休閑。

    其次,桑拿浴具有保健作用的原因是:

    在高溫環境下可以使皮膚深層產生內熱效應,全身毛細血管得到擴張,身體出汗量大大超過平時的一般活動,這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內的各種垃圾,亦有利于疾病的消除。同時,由于身體反復冷熱干蒸沖洗,血管得到不斷收縮與擴張,運動生理學上稱之為:血管體操,它能達到增強血管彈性,預防血管硬化的效果。

    桑拿浴是在靜止狀態高溫環境下進行的,通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪,使您在舒服中輕松減肥。據測試,桑拿10分鐘相當于長跑10公里,因此具有健美減肥的功效。另外,當身體大量排汗消除皮下臟物時,可提高表皮細胞的通透性,活化細胞,故還具有美容護膚,延緩衰老的效果。在桑拿過程中,機體不斷地吸收爐上特有巖石散發出來的有益健康的微量元素,有預防疾病的效果。

    之后,是一些蒸桑拿時的具體問題。

    1.什么情況下不能享用桑拿?

    在暴飲暴食之后或正患嚴重的咳嗽請不要進行桑拿洗浴,嚴重的心臟病及高血壓患者要特別小心。

    2.呆在桑拿房中多長時間適合?

    一般的洗浴者5-10分鐘可以出來洗一次溫水淋浴,若需要可以輪流幾次,直到淋漓盡致為止。

    3.洗完桑拿之后需要休息放松嗎?

    是的。首先用冷水進行淋浴以收縮毛孔及血管(當然如果喜歡溫水淋浴也同樣好),然后放松休息5分鐘,使身體恢復正常體溫,此時您會感到渾身通泰,徹底消除疲勞。

    4.多長時間進行一次桑拿合適?

    根據您的需要進行,如果您感覺有必要,可以每日進行,一般的情況下,許多家庭或夫婦每周有規律地花費1-2個夜晚進行享受。

    5.芬蘭人所說的"蒸汽沖擊" 是什么意思?

    在桑拿爐中的高溫石頭上,潑上一小勺水,在驟然間產生大量的蒸汽,可使木屋內的熱量瞬間提高數倍,使人體承受特殊的環境,這就是所謂的"蒸汽沖擊"。

    6/什么是適合的洗浴溫度?

    因人而異,沒有標準的尺度,但通常干蒸時80-85度,也有更高的,對東方人來說,溫蒸會溫和舒適些,通常溫度是45-60度。

    7.為什么在如此高溫下,人體不會受傷害?

    空氣溫度雖高,但所含熱量卻很小,人的身體溫度并未提高到如此程度,只是感覺適當的刺激,對東方人而言,濕蒸的感覺會更適合。

    電話
    139-2230-9903
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